Viele kleine und größere Probleme stehen heute einem gesunden Schlaf im Wege: Manchmal liegt es an der lästigen Allergie, für andere bekommt das Thema Schlafen nach dem ersten Kind eine völlig neue Bedeutung. Unser Leben ist heute flüchtig, komplex aber häufig auch aufregender. Es reicht uns nicht mehr nur zuhause gut zu schlafen, sondern wir wollen auch unsere Nachtruhe unterwegs so gut wie möglich bestimmen. Das Reisen gehört für viele Menschen immer mehr zum Alltag dazu! Um all diese Problembereiche geht es auf Schlaffuchs.com. Wir beschäftigen uns außerdem mit den besten Tipps und Hausmitteln, die dir das Leben erleichtern. Hier findest du neben ausführlichen Ratgeberartikeln auch die ein oder andere Produktempfehlung. Einer der wichtigsten Punkte, um seinen Schlaf zu verbessern, ist seinen Schlaf-wach-Rhythmus zu optimieren. Es nützt dir weder zu kurz, noch zu lange im Bett zu bleiben. Was dabei hilfreich ist: die für dich perfekt Schlafdauer! Auf unserer Seite gibt es übrigens auch einen Schlafrechner - damit ist es ein Leichtes die beste Schlafdauer für dich herauszufinden! Was aber fast noch wichtiger ist, ist sich jeden Tag an den gewohnten Rhythmus zu halten. Dabei solltest du täglich zur gleichen Zeit aufwachen und einschlafen. Mit der Zeit fällt es dir immer leichter einzuschlafen - außerdem bist du morgens gut gelaunt und munter! Jordan